1、合理饮食
在自己平时的饮食一定要多加注意，不要多吃辛辣和油腻的食物，不利于自己身体营养物质的吸收，而且，也不利于皮肤的健康，影响自己的发质并出现脱发的情况。
2、养成良好的生活作息
现代社会，许多人工作压力过大，没有注意自己的一些日常休息，长时间失眠熬夜等都会影响身体健康，长期如此，还会导致头发出现脱发的现象。
3、植发
也就是将带有永久健康特性的后枕部毛囊移植到脱发区域。植发主要提取后脑勺及后脑两侧的头发，因为这部分不会受到雄激素影响。只要植发中没有问题，那么后期一旦存活，种植的毛囊会自己生长，无需特殊养护，可以随意修剪染烫。
4、正确使用洗发水
平时在使用洗发水的时候，一定要注意自己的洗发水选择，不要家里人选用什么洗发水，你跟着使就好了，应该先确定自己是什么发质，在根据对应的发质，正确选用适合自己的洗发水。
