1、宁静致远：对一高脂血患者来说，清静能让人养神，而养神能够使人心境平和，对于各种环境的刺激能起到抵制和修复作用，长期的精神状态的波动，会使人体增加内儿茶酚胺的分泌，游离脂肪酸会增高，从而促使游离脂肪增多，甘油三脂增高，诱发或加重高脂血症的病情，这时如果通过宁静养神、清静养心的方法，则可以有效地避免不良情绪，防止或恢复高脂血症。
3、远离发怒：怒伤肝，肝失疏泄，会导致脏腑功能失调，诱发多种疾病，常怒者便常患高血压、冠心病、糖尿病、心脏病等等，怒是病的根，怒伤身，笑养病，人在发怒的时候，心脏搏动的速度会加快，血压增高，神情迷离，从而导致神经系统错乱，内分泌失调，免疫系统紊乱，次数多了，也便成了真正的高脂血患者以及慢性病的携带者。
5、以歌为伴：生活是吵杂的锁事，但音乐却是无处不在，常听音乐能改善心脏状况，降低胆固醇水平，如果患者每天听半小时的音乐，它能让精神得到放松、让身体得到代谢、让血管得到清理。音乐对血液的影响或许只有数秒的时间，但它对人体的好处却能持续下去，音乐不但能调解人的心情，还能调解人的血脂，让人远离慢性病及对慢性病的恢复会起着不可替代的作用。
