1、燕麦
燕麦一直被用来当作减肥的完美食物，这与其含有丰富的膳食纤维有关，而膳食纤维会明显增强人的饱腹感，同时抑制人体的对胆固醇的吸收，进而降低血脂水平，减少血管堵塞
2、普洱茶
普洱茶属于温性饮品，前几年的疯狂炒作让其一度疯狂，但是抛开这些浮躁的风气，普洱茶的对胃部的刺激小，尤其是具有稳定血糖的作用，有助于我们血管的血糖稳定在一个相对健康范围
3、芹菜
芹菜对消费者来说不受待见，但是却不要否定其独特的降血压作用，这就得益于其含有的丰富的芹菜素以及钾，这两种成分相互作用，共同发挥降血压的作用，而且其含有丰富的膳食纤维，也有一定的降血脂作用
4、黑豆
之所以是黑豆而不是黄豆，这与其颜色是有关的，黑豆含有的花青素非常丰富，这就形成了其黑色的独特外观，而花青素不但具有降血脂的作用，还能抗氧化延缓衰老，有助于血液循环
5、海带
海带这一海洋中最平常不过的产品，最令人熟知的就是其含有丰富的碘元素，而且其还含有黏糊糊的胶质，对血液中的有害成分起到吸附的作用，有助于血管的清洁
6、纳豆
前面已经说了黑豆，这里说一下黄豆的加工品——纳豆，纳豆是经过纳豆菌的发酵制作而成，而正是在纳豆菌大作用下，产生的酶具有溶解血栓的作用，这对血管堵塞来说非常有益
