痛经和月经不调怎么办

1、先将三颗大红枣用刀切成片状，每颗枣大约为4-6片

2、然后取一小块黑糖，放入盛有水的锅中（最好是煮汤的瓷瓮）

3、将老姜，切成丝状，

4、再将红枣、黑糖、姜丝一起放入锅中大火煮，

5、煮15-30分钟后，关火， 加入几朵菊花便可

6、此后一天和一杯就可以，当然如果嫌这个比较麻烦， 可以到市面上直接购买红枣黑糖姜茶，现在比较方便了， 有成品！当年我可是自己慢慢熬过来的！你们现在幸福多了！