1、嚼口香糖：这是一种比较普遍同时也是最多人尝试的最多的方式。
2、阻断烟源：人有时候就是因为看到所以内心才会产生想要的心里，阻断烟的来源，是比较有效的解决方式。
3、分散注意力：通俗的来说就是尽可能的让你的脑子里面有烟的存在，寻求一些自己的爱好去做，转移注意力是有效的戒烟方式之一。
4、烟笔：当然现在市面上也有很多模仿烟制作的各种类似于烟的东西，烟笔就是其中的一种，但是我觉得这个不是非常有效的方式。
5、决心：做什么事情决心才是最重要的，如果您真的是下定决心戒烟了，那没有什么是戒不掉的，所以很多时候关键是看你的戒烟的决心有多强。
