如何计算自身体脂率

1、首先我们用卷尺测量我们的腰围（尺子最好柔软，能有效缠绕腰部）记录下数值

2、接下来称量我们的体重并记录

3、得到俩数值后，我们用腰围的厘米数乘以0.74得到参数A （A=腰围X0.74）

4、再用体重(KG)乘以0.082加44.74（男性） 或者女性加34.89得到参数B既（B=体重X0.082+44.74）或（B=体重X0.082+34.89）

5、最后用参数A减去参数B乘以100%得到参数C，这就是我们的体脂率（C=(A-B)X100%）