生活中需要保持哪些良好的生活习惯

1、早上喝温水，可以加快身体的新陈代谢。

2、早上晨跑，不管什么季节，晨跑的空气是最新鲜的，有益身体健康。

3、晚餐多吃蔬菜。晚上是身体新陈代谢最少的时候，多吃蔬菜，不易于给身体带来负担。

4、睡前泡脚，可以有效的帮助睡眠，有益身体健康。

5、保证八个小时的睡眠。只有睡眠的充足，才能保证一天的精神状态。