养生食补蒜蓉辣酱拌秋葵的做法

 时间:2024-11-18 18:36:31

1、备好秋葵和蒜蓉辣椒酱

养生食补蒜蓉辣酱拌秋葵的做法

2、将秋葵放淘米水中浸泡10分钟,可泡去秋葵表面的杂尘,然后再用清水洗沥干,放案板上用刀切去秋葵的根蒂

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3、然后在秋葵的任意两面,各划一刀,不要划断,划开就好方便入味

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4、锅中烧开水,加几滴食用油和食盐

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5、将处理好的秋葵倒入锅中

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6、开锅汆汤秋葵断生,至表面变色捞出,时间约为2~3分钟

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7、吃的时候拌一拌就OK了蒜香浓郁,香辣可口,而且超级简单又清爽

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