月经期腰疼怎么办

1、经期一定要注意保暖，要忌寒，凉，要防止寒邪侵入

2、要注意休息，别让自己太劳累。加强营养，增强自己的体质。

3、尽量不要剧烈的运动，并且保持愉快的心情，

4、还要防止性生活过度，月经期间，禁止性生活。

5、主要调理。尽量别吃止疼药

6、多喝姜糖水。最好提前经期几天喝