怎么减肥效果是最好

1、平时还可以通过吃些鸡蛋清来补充蛋白质的部分，

2、全麦无糖低脂的面包配上一些水果营养就足够了。

3、但水果也不能多吃，否则也会面临“大胃”的危险。

4、所以关键秘诀就是维生素+蛋白质，外加些运动，

5、接下去就等着自己的体重往下降吧！

6、希望我的经验对你有所帮助