1、多喝水。鸡皮肤的形成原因就是自身新陈代谢变慢导致的，所以我们要保证每天八杯水的摄入，多喝水多运动才会使自身新陈代谢加快。
2、不要熬夜，按时休息。保证充足的睡眠，皮肤才会变的光滑有光泽，鸡皮肤也会相应的淡化一些。
3、使用含有维生素的沐浴露。沐浴露最好含酸性多一些，因为鸡皮肤属于干燥的皮肤状态，所以我们需要使用含酸性的沐浴露，避免使用碱性过多的沐浴露。选择沐浴露一定要看好成分哦~
4、多补充维生素A。平时多吃一些含有维生素A的食物，比如胡萝卜，有些朋友不爱吃胡萝卜的话可以把胡萝卜炖成汤，让胡萝卜素完全的溶解到汤里。
5、使用去除鸡皮肤的润肤乳。娇舒清就是不错的选择，要从根本上保证皮肤的光泽度和滋润度，这样才能使得我们的鸡皮肤可以从最底层进行改善。
