1、出汗是最好的排毒的方法。有时候，一些重金属也会随着汗液排除。
2、流汗也可以滋润皮肤。每每流汗时擦一把脸，总觉得是那么的光滑滋润。对你的痘痘也是有一定的消除作用。
3、减肥。没想到吧，出汗消耗体内能量，有助于促进脂肪的分解。
4、会增强你的免疫力。每天运动个30分钟左右，让身体出出汗，有利于增强免疫力。
5、出汗有利于治疗便秘。夏天通过运动此次出汗，可以缓解便秘。
6、促消化。出汗有利于促进身体的代谢，改善消化。尤其在闷热的夏天。
7、预防感冒。出汗有利于防御病毒细菌之类的。小小的感冒也会通通飞走。
