1、多注意用眼时间长时间用电脑或看书的人应40分钟休息一下，尽可能的向远眺望；电脑一族可以下载一个护眼软件，设定时间，把底色调为绿色，有助于保护视力。
3、多加强眼部锻炼1.转眼法。全身放松，头颈不动，双眼先顺时针转9圈，再逆时针转6圈，每次转动眼球都要尽可能达到极限。可以锻炼眼肌，改善眼部营养。2.熨眼法。闭上眼睛，双手互相摩檫生热后，将双手捂住双眼，然后双手快速拿开，两眼用力睁开，反复做3-5次，可以促进眼部血液循环。
5、多注意饮水饮水。每天喝应该喝一些存天然的矿泉水，因为富含矿物质，有助于缓解飞蚊症的症状。饮茶。每天可以用菊花枸杞子或决明子泡水当茶饮茶，有很好的清肝明目、补肝益肾的效果。
7、中医中药多调理可以服用一些补益肝肾、滋阴补肾、祛湿化痰的中成药，如杞菊地黄丸、六味地黄丸、归脾丸等。也可以去正规的中医院进行针灸治疗。
