1、一般来说的话，是南北走向,即头北脚南.也就是顺着地球磁场的方向,因为人时刻都要受到地球磁场的影响,所以睡眠时大脑也会受到磁场的干扰的,头北脚难的方向睡的话，是可以使磁场平稳的穿过身体,最大限度的减少磁场干扰的，最好就会使得睡眠更好.
2、一般来讲，最常见的理论是睡眠过程中人体应该头朝北,脚冲南,和地球磁力线方向一致；其次,因为我们知道地球是自西向东转动的,所以如果头朝西就等于是借了地球自转力,让血液更加容易向头部聚集.所以建议最好是可以选择头向着北来睡觉是会比较的好一点的
3、在中医方面来讲,睡眠的方向是相当重要的.中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”“立气”.其中这个“立”字是指让人体内的气脉走向跟大自然的气脉相一致,这样血脉也就流通
