1、安装汗蒸机 家用汗蒸机都是采用的便携式的，安装都非常方便，按照说明书都能轻松安装好。
2、使用前准备 在汗蒸之前先洗澡、卸妆、排泻、喝一杯水再汗蒸，注意，运动前后、饭前饭后半小时内不适合汗蒸哦。
3、使用中注意 汗蒸的时候要小口喝水，及时的把身上的汗擦干净，初次使用要注意身体的反映，如有头晕、呕吐、心慌的现像，应及时停止汗蒸，在咨询过专业人士后再汗蒸。
4、使用后清理 汗蒸完后应用干毛巾擦干净箱子里面的汗水，再把箱子打开空运转5-10分钟，以达到消菌杀毒的功效。
5、蒸完注意事项 汗蒸完后注意保暖、不能吹冷、喝冷饮，不然容易受冷感冒。过三个小时后洗澡。
