1、在苹果菜单或者Dock中，点击“系统偏好设置”，打开“系统偏好设置”窗口；
3、对于笔记本电脑，会看到“电池”和“电源适配器”两个选项卡。（你可以设置电脑使用电池或电源适配器的休眠时间）。单击“电记佰钵罅池“选项卡；拖动“电脑进入睡眠：”时间滑块以指定时间，该滑块定义多久后让处理器进入睡眠状态；拖动“显示器进入睡眠：”时间滑块以指定时间，该滑块定义显示器空闲多久后进入睡眠状态；（显示器是耗电大户哦～～）选中（或消除）“如果可能，使硬盘进入睡眠”复选框。（如果选中，此选项会等到硬盘空闲时使其进入睡眠状态。）也可以选中（或取消）”使用此电源供电时使显示器略暗一些“、”显示器睡眠前自动降低亮度“、”电脑死机后自动重新启动“（根据个人喜好）
5、按特定时间进入睡眠状态：单击“节能器”窗口右下角的“定时”按钮；勾选并在下拉列表中选中“睡眠”，单击下一个弹出菜单，并选择天数，如“每天”或“周五“，在时间文本框中输入时间或选择不同的时间列表选项；单击“好“。
6、对于笔记本电脑，使其最快进入睡眠状态的方法是合上屏幕。
