睡觉前喝饮料好不好

1、不管是果汁类还是碳酸饮料有加糖了，喝完睡觉，糖分累积，容易发胖。

2、饭前喝，不管是糖分，还是产生的二氧化碳，都会影响食欲，一些不适应的人会出现腹胀，打嗝，有饱腹感

3、晚上属于休息时间，不管是喝水还是喝饮料，过多导致起夜，影响睡眠质量

4、另外晚上陷入沉睡，细胞活性低，喝了水，肾脏还是不停的工作，对肾不好啊。