如何调整郁闷心情

1、我们应该多加注意，如果心情不好的时候，一定不要闷子家里，而是选择走出去。

3、找到我们内心郁闷的根源，如果不能够消除心情郁闷的根源，那么，就很容易再次发作。

5、多跟亲人和朋友进行交流，我们应该多跟朋友交流，让我们内心的想法变得更实际，防止发生误会。