凉拌秋葵的做法

1、秋葵洗干净，把柄去掉，用水泡一会儿，捞出放在盘中待用。锅中放入清水，水烧开后，加入一小勺的盐和一小勺的花生油。把秋葵放在里面焯4分钟，捞出宿侵放在凉水盆中。

2、把蒜和红辣椒切好，放入一个小碟子中备用。秋葵从冷水盆中捞出，控干水，斜着切忌侵牢成段，放在盘子中。起火，锅中加入言炼适量花生油，待油热后把切好的蒜和辣椒倒入锅中爆香。

3、往切好的秋葵盘中加入适量的盐和鸡精，再倒入适量的大拌菜口味的沙拉汁。然后把锅中爆好的蒜和辣椒连油一起倒入盘中。一盘色、香、味俱全的凉拌秋葵就做好了。