1、木耳泡发好，煮一下，塔菜洗净，菜叶放木耳里。
2、菜梗单独放。
3、切海参。
4、鸡蛋打碗里叫撒。
5、热锅冷油，油热倒入蛋液。
6、把鸡蛋炒熟盛出来。
7、放菜梗和海参。
8、放食盐。
9、翻炒至菜梗断生。
10、放菜叶和木耳。
11、翻炒至菜叶断生。
12、放鸡蛋，炒均匀即可。
13、成品展示。
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时间：2026-04-23 12:18:49
1、木耳泡发好，煮一下，塔菜洗净，菜叶放木耳里。
2、菜梗单独放。
3、切海参。
4、鸡蛋打碗里叫撒。
5、热锅冷油，油热倒入蛋液。
6、把鸡蛋炒熟盛出来。
7、放菜梗和海参。
8、放食盐。
9、翻炒至菜梗断生。
10、放菜叶和木耳。
11、翻炒至菜叶断生。
12、放鸡蛋，炒均匀即可。
13、成品展示。