办公室白领如何缓解眼睛疲劳

1、闭目养神。

2、没半小时就黑屏五分钟,提醒自己休息一下。

3、学习一套眼保健操。眼睛一不舒服就做一下。

4、调整电脑亮度和对比度。

5、给眼睛溅些水。

6、可以把文档的背景板设成保护色。

7、如果任何眼睛疲劳的症状持续，就要看看医生。