如何掌控自己的情绪

1、首先就是要心胸宽广不要生气，人在发怒的时候什么话都听不进去。点火就着是没有办法处理好自己的情绪，还会影响到身边的人。

2、其次就是彬彬有礼要调整好自己的心态，无论大事小事都需要静下心来面对。冷静下来是为了方便有时间思考，调整好身心来直面问题。

3、然后就是谈笑风生永远积极乐观的去对待身边的人和事物，不要怨天尤人自暴自弃。当你抑郁寡欢的时候比较容易心烦意乱，从而让好事变成坏事。

4、所以说需要做到以上的几点，就可以完全的掌控好自己的情绪做情绪的主人。