1、吃动物血液。在野外，当我们没有盐时，吃些动物的血液可以很好的补充身体的盐分。捕捉一些老鼠、鱼类、青蛙、蛇类等等小动物会容易一些。
2、蒸发海水。如果身在海边，可以通过蒸发海水的方式获取盐分，虽然会有点苦涩的味道。注意不要直接饮用海水。
3、烤浮萍做汤。把水里的浮萍烤干后，磨碎做汤喝，多少可以补充一些微量元素。
4、跟踪大型食草类动物。大象、山羊等大型食草类动物本身也需要盐，而他们补充盐分的方法是定期到盐矿中舔食盐，跟踪它们可能会有所收获。如果你看到它们进入山洞或者正在舔地面或岩石的时候，这些地方一般都是它们的盐分补充地点。
5、收集自身汗液。在找不到盐分补充的情况下，可以考虑用浸湿的棉花等擦身体，将擦过身体的棉花和贴身的衣物浸入一小盆清水中，将水煮沸，溶解衣物中的汗液，将水分蒸发掉后，析出盐。虽然这种方法不容易接受，效率也比较低下，但却是没有办法的办法。
6、最好的方法。既然在野外，获取盐分并不容易，那么最好的办法还是出行前在背包里带上盐。盐即不贵，也不会占用多大的空间，出行前，每人带上一包或者两包盐，做到有备无患。
