1、左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手臂20下,再拍下手臂20下。
2、换右手伸直,手心朝上,同样拍。
3、双手拍大腿后侧20下,双手拍小腿后侧20下。双手拍膝盖20下。每天早晚各做一次。虽然方法有点繁琐,但有效,希望朋友们能坚持下去。

时间:2024-10-17 02:00:08
1、左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手臂20下,再拍下手臂20下。
2、换右手伸直,手心朝上,同样拍。
3、双手拍大腿后侧20下,双手拍小腿后侧20下。双手拍膝盖20下。每天早晚各做一次。虽然方法有点繁琐,但有效,希望朋友们能坚持下去。