损害牙齿健康的习惯

1、运动饮料：运动饮料充满酸和糖，它的腐蚀性比水强30倍。更要命的是大部分人只要感觉口干就会喝运动饮料弥补运动期间损失的能量和盐分。喝完后唾液减少，无法有效中和口腔里的酸。和运动饮料后药喝点水，并咀嚼口香糖，利用唾液缓解酸对牙齿造成的影响。

3、游泳：游泳池里的水含有氯，氯影响水的PH值，使它呈酸性，不小心吞咽池水会导致牙齿腐蚀，还会造成牙齿发黄，算是牙釉脱落，露出下面颜色更暗的牙质。这是很多游泳者的头痛问题。