如何预防中风

1、多吃蔬菜，瓜，菌类等。很多有机蔬菜不但维生素含量高，而且具有降低胆固醇的作用。如木耳，不但微量元素多，适当多吃还有助于通血脉。

3、保持平和的心态。有句话说心态决定一切。有时真是这样。很多人中风都是由于情绪激动引发的。除了不能过分激动，同时最好也不要大怒或大悲。特别是有过脑梗或小中风者更要注意。

5、早上起来不要太着急。最好在床上躺几分钟，等活动下四肢血液回神过来再起床，这样血液波动就没有那么大，也减少了中风发生率。注意控制体重和血压。以防3高。可以常常按摩下头部，促进头部血液循环。