儿童缺钙怎么办

1、补充维生素D3滴剂.维生素D可以帮助体内钙的代谢吸收，促进身体钙质的有效利用，维持骨骼正常密度。而维生素D3就是维生素D的药理形式，这种形式更加符合人体健康用药的理念。

3、每天食用1-2个鸡蛋。鸡蛋营养丰富，蛋黄中钙的含量相对较高，给孩子每天食用1-2个鸡蛋可以很好的作为钙质的来源，如果儿童不萄辉守蕾喜欢吃鸡蛋，那就想办法将鸡蛋同别的食物混合起来，更改食物的色泽外观，例如蛋黄可以和苹果一起制成粥给孩子喝。

5、坚持户外活动，多晒太阳，尤其是冬天。在天气好的情况下多出去走走，加强运动，冬季阳光匮乏，但更应该注重晒太阳，每逢好天气就带孩子出去溜溜弯，同样也是补钙的好办法。