如何改变拖延症？

1、设定好最近几天的计划，制定一个表格，不要被不必要的事情干扰。

2、当别人对你评头论足时候，不要理他，这也是一种生活态度。

3、要珍爱自己，不要为将要做的事情忧心忡忡，多想象自己成功和的画面。给自己安排出固定的时间，专门做曾经被拖延的事情。以后当你觉得无聊的时候要积极利用自己的大脑。不要轻易改变已经制定的计划，计划不可能非常完美，计划也是赶不上变化的。