怎么减肥不反弹

1、第一，自己多了解相关知识自己多去了解减肥的相关知识，尽可能制定一份适合自己的减肥计划

3、第三，坚持进行运动坚持不懈的进行运动锻炼，可是减去多余的脂肪更好的对身材进行塑形

5、第五，不要去求速成不好去过多的去使用减肥药物这种速成的方法，脚踏实地的去依照自己的计划去进行这样才能不反弹