吞拿鱼什锦拌饭

1、西兰花彻底洗净后切碎成小粒。

2、洋葱洗净切丁。

3、胡萝卜去皮洗净，切成小丁。

4、热锅冷油，下什锦蔬菜炒三分钟，蔬菜炒熟后盛出备用。

5、把海苔片剪成细长的条状备用。

6、碗里盛好米饭，铺上炒好的什锦蔬菜，水浸吞拿鱼肉用叉子拆散，铺在什锦蔬菜上。

7、把煎焙芝麻沙拉酱用绕圈圈的方式淋在什锦蔬菜上。

8、最后铺上海苔丝就完成了，把饭和配菜拌匀了就可以开动了，好吃得停不下来～