怀上健康聪明宝宝的女性必做孕前准备

1、补充营养（牛奶平常也要吃，前三个月开始吃叶酸），饮食要丰富多元化别偏食，注意休息。

2、锻炼身体，提升体能，特别注意不要感冒，不吃药。

3、孕前体检，远离放射性核刺激有害地区和物质。

4、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少提前半年戒烟酒。