1、胡萝卜切丝
2、菠菜洗净
3、角瓜切片
4、豆芽鸡腿菇洗净香菇切片
5、虾洗净
6、所有材料合个影
7、锅中滴油 焯菠菜，熟后捞出控水
8、虾煮熟备用
9、午餐肉切条
10、锅中放香油，小火把胡萝卜炒断生
11、锅中放香油，将豆芽炒断生
12、锅中放香油 把香菇炒断生
13、锅中放香油，将鸡腿菇炒断生
14、锅中放香油，将角瓜炒断生
15、锅中不用放油，将午餐肉两面煎至金黄色
16、煎个单面蛋
17、因为减脂所以放的无糖苏打
18、料汁 韩式辣酱 白芝麻 苏打水 酱油搅拌均匀
19、摆盘 煎蛋忘放了~
