1、如果你有其中之一点，就能说明你的身体已经在亚健康状态，也就是中医说的所气血不足；
2、不要想信什么佣医的补气、补血、去医院开一大堆药，蠢到家了，让大夫说的晕头转向，神乎其神，
3、要懂得气血、是阴阳失调，阳不固、阴则散，阳就是气，阴就是血，气在于动，食平性或温性蔬菜，阴在于静，晚上一定要体息好，食平性或一些水果要好一些。
4、要知道是药三分毒，不可乱用，病从口入，食物也是要有选择性的来吃才能够保持身体平和气血畅通无阻；日出采阳、日落采阴；
5、气血足则化精入髓、髓生骨、骨生筋，筋肌强大身体康健，精力充沛，多动，化气升阳，阳至顶，气血充盈，津液润泽，生养黑发。
6、还要注意的就是病由心生，一定要保持良好的心态，调节自已的情绪，情绪对人体的伤害也是非常之大，也是最容易被人们所忽略的，所谓精神疾病，压力大，情绪失控，等等都要必免，情欲伤身
