产后奶水不足怎么解决

1、很多妈妈在产前都没有找催乳师检查一下自己的乳房，有的需要催乳师按摩就可以通奶水，在医院周围就有很多这样的催乳师，可以在待产期间找他们看看。

2、很多的妈妈没有奶水是因为饮养不良，吃得不好，很多人邦京捎莆怕胖，不敢吃，其实多吃一点就会有奶水，可以喝一些鱼汤和猪蹄子汤，一日多吃几餐，也许就有奶了。

3、其实妈妈生完宝宝，最重要是心情，家里人要多关心，妈妈不要累，心情好，也许奶水就会好起来。