1、关闭电源
将跑步机关闭电源。
2、选择添加时间
最好在加油前清洁跑步机，尤其是如果跑步机没有长时间清洁的话。
3、添加润滑油
轻轻地把跑步机上左侧跑步带牵起，将润滑油沿上跑板跑带运行方向，大约10毫升的剂量，切忌过度使用。然后，另外一侧也同样添加。
4、使润滑油在跑步板上散布均匀
左右两侧的润滑油加好后，开启跑步机。将跑步机通电运转在3km/h的速度以内，人站上去随着跑步带一起运动，用脚有意识地踏压跑步带下涂有润滑油的区域，使其在跑步板上散布均匀，大约这样维持几分钟运转就可使润滑油被跑带完全吸收。
