1、▌吃垮计划第一步：水果西瓜啦，苹果啦，菠萝啦，猕猴桃啦，火龙果啦水果在食用后约三十分钟就开始腐烂,餐前半个小时吃水果是最科学的,餐前吃水果也起到了开胃的作用,对吃垮自助餐厅打下良好的基础。
3、▌吃垮计划第三步：海鲜吃完生鲜类，就该食用其他一些海鲜类如螃蟹，龙虾等等。还是那句话，脸皮要厚,看到螃蟹什么的不要拿个一只两只就完事,吃它个五六只是很轻松随意的荑樊综鲶,也是收回成本的必要条件。吃到这里，开胃环节就差不多了,同时成本也基本确定收回了。
5、▌吃垮计划第五步：沙拉我们需要一盘沙拉来对前一轮轰炸进行一番调理如果吃到这里你觉得已经可以就大错特错了。
7、▌吃垮计划第七步：冷饮
