1、最快速的发放当然是去整形了，不过整形有不少失败案例，而且隆出来胸看着都不是很自然的，所以，如果不是有其他特殊原因，都不建议采取这样极端的办法。下面说一些比较有效的方法吧。
2、按摩-这个方法其实是字斤谯噌最经济划算的方法，而且每个人都可以自行操作，也不用觉得不好意思。最简单的方法就是顺时针、逆时针揉搓，这样利于血举睦摘绀液血环，还有两手交替提拉向上，帮助胸部坚挺。具体手法网上有图片示例，大家可以参照。要是仍然觉得不会操作，可以考虑再美容院这种稍微专业的地方去做，一方面可以让他人帮你按摩，另一方面自己也可以学习对应的手法自己按摩。另外，按摩还有一个好处就是缓解乳腺增生，对女性的好处可是不言而喻的。
3、食疗-很多美食都是丰胸的利器。比如木瓜，豆类，花生等等，这些有的可以促进乳房增长，有的则能补充蛋白，增加肌肤弹性。吃总是一个好的方法，不易有副作用，还能一饱口福，如果你是个吃货，说不定还能多发现几种好吃的做饭呢。
4、运咿蛙匆盗动-运动让身体的体脂率变的更合理，身体的健康之美才能体现女性之美。有些朋友可能担心运动会让体重下降，身体未瘦，胸先无。其实不然，运动并不一定让你变的更轻，而是让你的身体看的更为勘桄佳蟾协调匀称，这种是让肌肉变紧致，就是所谓的胖而美的感觉。更何况有很多丰胸的运动动作，就想男性练胸肌是一个道理。
5、其他-原来听过林志玲用花洒丰胸的方法，就是洗浴的花洒，水压调大，然后由下向上冲乳房，让温热的水冲击乳房，其实这是一种变相的按摩。希望以上经验能够帮助到有需求的朋友。
