如何克服消除孩子的起床气

1、首先要养成早睡的习惯，保证充足的睡眠，可以有效防止起床气；

2、喝杯温开水，睡前准备一杯水密封好，起床后加些开水喝下，可以使大脑很快清醒；

3、冬季起床前，有条件的把室内温度调节到20度以上，可以有效防止赖床；

4、起床前，鼓励孩子做几组深呼吸运动，充分的氧气进入机体，可以促进血液循环，刺激大脑清醒；

5、家长适当的放手，培养其独立自主的生活习惯，减少他的依赖性，这是从根本上解决起床气的方法；