吃什么零食不会胖

1、酸奶。酸奶中含有很多的钙元素，益生菌，可以促进人体的消化和吸收，所以只要不是大量的及凶纶昃喝酸奶就不会使得身体变胖，并且适当的喝酸奶可以使人的皮肤变得有光泽。晚上睡荼愧魅箱觉前喝一瓶酸奶有助于睡眠，最好不要空腹喝酸奶哦。

3、葡萄干。葡萄干属于高碳水化合物，能量很高，含有葡萄糖，糖份也高，身体很容易吸收。葡萄干营养价值高，但是相对而言热量也高，一次性吃10颗为宜。

5、蔬菜沙拉。美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色,变幻出各种诱人的味道。