懒的话就下载一个app来记录即可，勤快的就手写，一般这方面的app都会有以下的功能。
1、通过点击开始和结束记录某一项目的时间开销。
2、统计分析一天，一周，一个月的时间开销情况，找出时间黑洞。
3、设定目标，记录时间投入，查看目标进度情况。
消费是人类通过消费品满足自身欲望的一种经济行为。具体说来，消费包括消费者的消费需求产生的原因、消费者满足自己的消费需求的方式、影响消费者选择的有关因素。在经济学中，消费是指家庭除购买新住房之外用于物品与劳务的支出。
消费心理
（1）从俗心理，即入乡随俗，消费行为上的趋同心理。
（2）同步心理，即我们通常所说的攀比心理，相同的社会阶层，在消费行为上有相互学习的倾向。
（3）求美心理，指人们在消费活动中追求美好事物的心理倾向。
（4）求名心理，指某些消费者希望借助名牌商品提高自己的社会地位的心理倾向。
