1、当痛经已经来了的时候，直接解决痛经的方式要么吃止痛药、要么热水袋热敷子宫。但是，小编不建议吃止痛药，药有三分毒，除非痛得实在坚持不住了才吃止痛药。一般在大姨妈来的时候，我都会准备一个热水袋，放到小肚子上，一直热敷，通常这样可以大大的缓解痛经。（现在市面上有专门针对痛经的热水袋，可以直接套到腰上，比较方便）
2、临时抱佛脚，治标不治本。大家或许都知道，除了疾病造成的痛经，大部分人的痛经是由气虚、宫寒、血瘀造成的。为了让大姨妈期间无疼痛，关键在平时的“修养”。每天泡半小时热水脚，烧一水壶开水，边泡脚边加热水，水温不宜过高。（无论秋冬，坚持下去；如果没有条件天天泡热水脚，也要保证一周三次的频率）
3、加强身体锻炼。不管是跑步、跳舞、瑜伽，还是其他的运动，每周保证3次，每次保证40分钟的运动，运动到出汗。（要坚持下去，养成良好的习惯）
4、尽量少吃冰冷、辛辣食品，也尽量不要用冷水洗澡、洗头、洗脸，如果有条件，洗手也尽量用热水。有人说要少吃凉性食物，比如有些凉性水果要少吃。小编平时没有太注意这方面，只是尽量少吃冰的。
5、平时注意作息规律，早睡早起；学会控制自己的情绪，不要大喜大悲；注意保暖，不要受凉；少吃冷食，少用凉水。最重要的是，好习惯要坚持下去。
