改掉含胸驼背，美化背部-瑜伽弓式

 时间：2024-10-14 02:08:28

1、俯卧进入，下巴点地；

改掉含胸驼背，美化背部-瑜伽弓式

4、吸气，慢慢松开双手，脚落回到垫子上，回到俯卧，呼气放松。

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