怎么保持肝脏健康，肝脏正常

1、不吃或少吃油炸食品：油脂的堆积会演变成脂肪，对肝有害。

2、少量摄入加工食物：肝脏是解毒的器官，而加工食物有很多人为的添加剂，摄入后会增加肝的解毒负担的。

3、不吃半生不熟或烧焦食物：这些食物含有较多的细菌，寄生虫，容易引发急性胃肠炎，痢疾，从而导致肝脏疾病。

4、不要过量饮酒：过量饮酒会大大降低肝脏净化血液的能力，导致毒素会增多，对肝脏有害。

5、要有充足睡眠：没有充足的睡眠自身的抵抗力会下降从而影响肝脏的自我修复能力。

6、要吃早餐：不吃早餐不利于胃酸中和，损害肝脏致使诱发多种疾病。