照烧鸡腿拌饭

1、准备好鸡腿，鸡腿洗净后，准备洋葱和姜

2、把鸡腿的骨头剔下来

3、准备一个照烧汁：老抽、生抽、蚝油、料酒、蜂蜜、水，拌匀就可以了，把照烧汁倒入鸡腿中

4、加入盐

5、洋葱和姜搅拌碎或者切碎

6、把洋葱和姜放入鸡腿中，抓匀，腌制1小时

7、锅中加食用油，加入腌制好的鸡腿

8、汤汁也都加入锅中，两面都煎熟，切成条

9、西兰花掰成小朵，胡萝卜切片，放开水中烫一下

10、米饭放盘中，加入鸡腿、西兰花、胡萝卜，就可以开吃啦