管住口 肉肉自然走

 时间：2024-10-13 11:29:51

1、猪肉脂肪量远远高于其它种类的肉，所以，第一步，戒掉猪肉，改吃鸡肉、鸭肉、牛肉。

2、要知道晚上吃肉不想长胖都难，所以晚上尽量少吃肉，多吃青菜等等。

3、戒掉零食！！！！热量太高啊有木有！！！

4、减肥不是说不吃东西，只不过是少吃含脂肪量高的肉，多吃其他的肉类，一定要保持健康！！

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