户外参加徒步行

1、准备工作：参加户外徒步行运动前要先准备高能量食物，如肉类，巧克力，水，适量水果等

要准备拐杖，护膝，还有多备一双厚棉袜，中途更换，

徒步行需要结伴而行，一方面安全，还有路途漫漫，有人聊天，

徒步行过程中要多游览路途美景，并拍照留念

行走过程中安全第一，时刻要注意路上车辆及在野外行走时不可单独一人走未经过开发的路，切记切记。