1、中医讲究什么东西都要适度，不多不少，美物不可多食，适量的荔枝对每个人都是适应的
2、荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。
3、荔枝吃多了上火，一定不要多吃，要去火就可以喝绿豆水
绿豆半斤，轻煮5-8分钟，喝绿豆水，脾胃虚寒者禁用。
4、 夏季失眠，荔枝有招儿！
一些夏季失眠的人认为，夏季气压低、湿气重，失眠很正常。
其实夏季失眠对身体的危害比其他季节更大。
因为人们在白天出汗多，若晚上再失眠，就会引起心肌缺血、血压增高的症状，大大增加猝死的几率。
另外，在睡眠状态下，人的心脏压力就会减少，而失眠者不能让心脏得到本应有的功能恢复时间，所以会加重心脏负担，极易引发心脏病。
而荔枝味甘甜微酸，性温和，入心、脾、肝经。
《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。
所以，咱们可以直接吃新鲜的荔枝有一定的帮助。
不过如果给它做成食疗，效果会更好。
5、荔枝竹笋汤
材料：鲜荔枝肉100克，猪心1个(约300克)，淡竹叶6克，枸杞子15克，麦冬10克。
做法：
猪心切去肥油，洗净与荔枝肉、淡竹叶或竹笋、枸杞子、红枣加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味佐膳。
6、荔枝莲子茯苓羹
荔枝肉、白莲子肉、白茯苓各15克，煮水，勾芡，加适量白蜜，服用
