产妇月子餐健康搭配食谱之山楂粥

1、.薏米洗净用水泡软，花生去皮、洗净.泡约30分钟.

2、锅中注水放入花生.用小火煮40分钟.加入薏米继续煮.直到米烂.然后加入冰糖搅匀.盛出即可。 薏米有助于恶露排出.促进子宫的恢复。花生可促进乳汁的分泌.除了吃些有利于活血化淤排恶露的食物外还要及早让宝宝吸奶，以促进子宫收和恶露的排出。鸡蛋阿胶粥