1、香蕉
香蕉中含有一种特殊的物质，可以帮助人缓解紧张的情绪，使人放松下来，保持心情愉快，睡眠不好的人可以在床头放一根香蕉，可以帮助提高人的睡眠。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素c，而且还含有少量的钾元素，这两者都是可以缓解紧张情绪的物质，不仅可以提供充足的营养元素，还能缓解考试带来的紧张情绪。
3、木瓜
木瓜含有一种特殊的酵素，可以促进人体吸收和消化功能，营养价值很高，热量低，香气清淡，很适合人体吸收，可以帮助人体放松心情。
4、苹果
苹果含有天然的自然糖分，还含有5%的钾元素，这两者都是可以帮助人体放松心情的，尤其是苹果，被称为百果之王，营养价值高，还有促进记忆力的作用。
5、菠萝
菠萝中含有一种特殊的香味 ，这种香味可以提高人体的食欲，天然的香味可以使人放松心情，从而缓解紧张的情绪。
6、芒果
芒果属于一种热带水果，也是带有天然的香气，和香蕉的原理是一样的，特殊的香味可以帮助人放松心情，有失眠状况的放一个芒果在床头，就可以很快进入睡眠。
