高龄孕妇如何备孕

1、一，计划怀孕，先去医院做个孕前检查。如果没问题就可以备孕，如果有问题要积极治疗，治疗好了再要孩子。

3、三，平时要养成良好的生活习惯。例如早睡早起，不要熬夜，晚上10点到11点入睡，爱上运动等习惯。可以快走，慢跑，但不要选择激烈的运动。

5、五，增加营养，多吃高蛋白、低脂肪、钙含量比较高的食物，少吃不吃寒性水果。不吃西瓜。可以多喝牛奶，山药黑豆等食品。

7、七，从计划怀孕开始就要少用电脑和手机。因为这些可以影响卵子和精子的质量。